Как восстановить свои личностные границы
Для выздоровления важно научиться жить в мире с собой и окружающим миром. Это позволит избежать множества конфликтных ситуаций, которые провоцируют обострение желания употребить у выздоравливающих алкоголиков, наркоманов.
Зависимые люди часто страдают нарушением личностных границ, что вносит в их жизнь дискомфорт, мешая принимать на себя ответственность за собственные решения и поступки. Чтобы стать зрелой личностью, готовой к самостоятельной жизни в трезвости, важно восстановить их (на это уделяется особый акцент при лечении наркомании, алкоголизма и других видов зависимостей).
Что такое физическое «Я»
Прежде всего, необходимо четко определить свое физическое «Я». К нему относятся физиологические потребности, телесные ощущения, а также зона физического комфорта. Каждый человек вправе добиваться удовлетворения физических потребностей. Также важно осознать, что ни один человек не должен нарушать зону физического комфорта другого. Только вы решаете, кто может к вам прикасаться, обнимать, целовать и др. Никто и ни при каких обстоятельствах не имеет права причинять вам боль и совершать физическое насилие. Вместе с тем, человек, который стремится, чтобы его личностные границы уважались, должен столь же трепетно относиться к личностным границам других людей.
Под зоной физического комфорта понимают личные вещи, рабочий стол и др. У каждого человека должно быть место, где он имеет право расставлять вещи, как ему заблагорассудится. Попытки изменить привычный порядок вещей, скажем, убирать расческу в другое место, оказывают неожиданно раздражающее воздействие.
Гармоничными должны быть и сексуальные отношения. В сексе допустимо все, что нравится обоим партнерам. Не стоит соглашаться на то, что вам претит. В то же время никогда не давите на партнера, не разделяющего ваши сексуальные фантазии. Четкое следование границам допустимого крайне важно для взаимопонимания.
Чувства и эмоции — важная составляющая личности
Человеческая культура сплошь и рядом построена на подавлении чувств и эмоций. Этому учат с раннего детства: «мужчины не плачут», «не сердись», «хватит ныть» — это можно услышать сплошь и рядом. На самом деле принятие собственных эмоций очень важно для состоявшейся личности. В противном случае эмоции, находящиеся под запретом, находят выход под маской других: злость выражается в виде обиды, страх проявляется в форме трусости и др. При лечении наркозависимых, конструктивному выражению чувств и эмоций уделяется огромное внимание.
Я-убеждения и ценности — еще одна составляющая личности, которая подвергается дискриминации со стороны общества. Бытует мнение, что заботиться о себе неправильно. Слово «эгоист» звучит, как оскорбление. На самом деле умение отстаивать собственные интересы и заботиться о себе важно для любого человека.
Необычайно значимой составляющей нашего «Я» являются мечты и желания. Чтобы жить полной жизнью, надо научиться мечтать, признать за собой право на собственные мечты, сколь бы несбыточными они ни казались. Мечтая, мы приближаем желаемое к действительному.
Все эти аспекты крайне важны для эффективной реабилитации зависимых.
Автор лекции
Больной не хочет лечиться?
Наши специалисты проведут интервенционную беседу для убеждения в необходимости лечения!
Отзывы о нас
Аноним
Сыну потребовалась экстренная помощь нарколога после злоупотребления алкоголем. Вызвали на дом врача и уже через двадцать минут доктор был у нас дома. Осмотр провел ответственно, поставил капельницу. Рекомендовал госпитализацию, так как у сына инвалидность из-за хронической гипертонической болезни. Сын прислушался к медику и согласился поехать в стационар. Условия в клинике и уход за пациентами понравились. Дополнительно провели диагностические и лечебные процедуры, внимательно следили за давлением и другими показателями. Спасибо за заботу и профессионализм нашему лечащему врачу и медсестрам!
2022-06-29
Елена
Вызывали нарколога из «Нарко Центра» на дом для вывода отца из запоя. Справиться своими силами не могли и не знали, как вести его куда-то в таком состоянии. Нарколог приехал быстро, понравилось его обстоятельное отношение, потому что доктор сначала подробно расспросил о состоянии здоровья отца, взял экспресс анализы, измерил пульс и давление. Врач смог убедить отца, чтобы он согласился лечиться в стационаре. В клинике хорошие условия, за пациентами постоянный медицинский присмотр и уважительное отношение. Благодарим коллектив «Нарко Центра» за их профессионализм и самоотверженный труд!
2022-06-29
Оксана
Сын стал играть в онлайн-казино, а узнала я об этом, когда в нашу дверь постучались коллекторы. Оказалось, что сын завел несколько кредитных карт, и теперь по всем долгам набегали проценты за просрочку. Уговоры на него не действовали, он только раздражался и все заканчивалось громким скандалом. В Красновишерске я не нашла опытных специалистов по избавлению от игромании, и по рекомендации обратилась в Нарко центр. Меня проконсультировали, как стоит общаться с сыном, чтобы он больше прислушивался ко мне. Так мне удалось договориться о том, чтобы и он съездил на прием к психологу. Помощь была оказана грамотная, и изменения в поведении сына не заставили себя ждать!
2022-06-25
Аноним
Сын начал пить. Постоянно капаю ему на мозги, что ему нужно лечиться, он отмахивается, что сам бросит когда захочет. Вчера ему очень плохо стало, я испугалась, вызвала нарколога из нарко-центра (телефон давно забила в телефонную книжку, сразу как сын начал злоупотреблять). Врач поставил капельницу, и еще долго о чем-то говорил с сыном. Сегодня сын заявил, что наверное, пойдет на реабилитацию. Это чудо какое-то.
2022-06-16
Алекс
За последние шесть лет брат несколько раз лечился от наркозависимости в разных клиниках. Во время очередного срыва начал представлять опасность для себя и родственников, стал агрессивным, говорить с ним о лечении было невозможно. В «Нарко Центре» проконсультировали по вопросам принудительного лечения от наркозависимости. Специалисты составили индивидуальный план работы и объяснили, как нам правильно общаться с человеком с наркозависимостью. Низкий поклон врачам и психологам, которые смогли пробудить в брате мотивацию к изменениям, готовность совершать ежедневные усилия ради своих родных.
2022-06-15